dimecres, 26 de març de 2008

entrenament de coco

Després d'un dia dur, que res millor per desconectar que córrer una mica. Eren les 18:25 quan he començat a córrer, l'objectiu era estar fins les 19:55 (90') correns. Objectiu, per que és dificil estar correns durant estona en una volta de 1400 metres aproximadament. Sort que durant els primers 50' he estat acompanyat d'en Toni, que no veia des d'abans de Setmana Santa. Ens hem explicat com han anat les vacances i que hem fet a nivell de running durant aquests dies.
Objectiu complert, 90' de rodatge a trote cómode. Cómode, per dir alguna cosa, ja que de cómode no ho estava gaire, ja que encara tinc les cames carregades de la cursa de dilluns. Vaig fer el que no s'ha de fer després d'una cursa, és a dir, res. Ni rodatge suau per descalentar ni estiraments.
Un cop he arribat a casa i he obert el mail, he descarregat les fotos de la cursa de Canovelles gentilesa d'en Bernat. Estem en Sergi, un col.lega d'en Bernat que ara no recordo el seu nom, l'Eva, en Bernat i jo (de dreta a esquerra).