dijous, 14 de març del 2013

pensant en la marató

Queden ben poques hores per a iniciar la marató de Barcelona i fa ben bé dues setmanes que tota la feina ja està feta. Els últims dies són per realitzar entrenaments amb l'ull posat a estar al màxim nivell, tant físicament com mentalment, per encarar la marató en un punt òptim.
Tres setmanes enrera, passat el maratest amb un resultat més que satisfactori, la setmana següent vaig fer la II Cicloturista Ports del Maresme, per canviar una mica d'escenari, essent aquest el punt en el que vaig considerar que tota la feina ja estava feta i que calia posar seny i pensar en realitzar els entrenaments justos i precisos per estar a punt per encarar el primer objectiu de la temporada esportiva.
El mateix dissabte del cap de setmana de la cicloturista vaig realitzar l'ultim entrenament llarg, amb canvis de ritme, i amb molt bones sensacions.
Els entrenaments desde llavors s'han centrat en rodatges amb canvis de ritme quelcom més ràpid que el ritme marató, però no gaire, i en rodatges per mantenir el to muscular i poder fer amb posterioritat uns bons estiraments.
Amb tot això, ja tinc el ritme i objectiu del diumenge, que ja tenia més o menys referenciat pels entrenaments i per la motivació intrínseca.
El pas del km el faré a 3'45", podent fer algun km a un ritme superior per intentar doblar, i poder baixar de 2h 40'.
Com sempre, els dubtes apareixen, però tant psicològicament com físicament estic convençut que ho puc assolir, ja que ja ho he assolit en un altre any, i les sensacions que he tingut i marques que he anat realitzant (crec) ho corroboren.
Això si, una cosa la tinc clara, assoleixi o no l'objectiu "marca", l'objectiu de realitzar i finalitzar la marató de Barcelona supera qualsevol objectiu centrat en el cronometratge.