Dilluns, ja porto dos setmanes d'entrenament més o menys regular. Amb treball principalment aeròbic i de base, per tant, ja toca fer un canvi de xip i anar una mica més enllà.
L'entrenament així ho ha reflectit, ja que tant al córrer com a la natació, ja he començat a fer una mica de treball de més intensitat.
Primer he fet 40' de córrer, amb una part principal consistent en fer 8 x 150 metres forts d/45".
Tot seguit he fet la natació, fent en total 3000 metres repartits de la següent manera: 1000 variat, 20 x 50 cada 50" fent-les a 40" i finalment 1000 (100 peus, 200 tècnica, 200 braços).
Sembla que la cosa comença a funcionar.