...... hectornadal: molt suau

Després de la Cursa de Pineda, ahir dilluns vaig fer un rodatge molt suau de 50 minuts. Suau i de només 50 minuts pensant en fer alguna cosa interessant avui. No puc dir el que faré, ja que ho decidiré al mateix moment.

Aquesta nit parlem.

el 2013 ens veiem a ... ...

- Extreme Man (Menorca) - ab

- Cursa Poble Nou (acompanyant) - 43'
- triatló de Banyoles - P:8
- triatló de Sant Pol - P:8
- triatló de Palamós Agemaster - P:1
- triatló Pont de Suert - P:7
- triatló de Puigcerdà - P:13

- triatló de Manresa - P:5
- triatló B de Banyoles - P:14

- ct. terra de Remences - 2h 34' 50" - P:7
- mitja de Calafell - 1h 16' 57"

- mitja Sta.Coloma Gramanet - 1h 19' 34"
- C.Esp.Ciclisme P&B Ruta

- ct. les Goges (Banyoles) - 3h 44' 46"

- marató de Barcelona - 2h 39' 55"

- ct. ports del Maresme - 3h 31' 53" - P:106

- maratest (30 km) - 1h 53' 39"
- mitja de Barcelona - 1h 16' 38"
- mitja de Granollers - 1h 19' 43"
- duatló del Prat (equips) - P:1
- duatló de Rubí - P:2
- cursa Mar i Murtra - 1h 17' 38"
- Sant Silvestre de Canovelles - 35' 24"
- 24 hores atletisme (mitja) - 1h 19' 12"
- mitja de Mataró - 1h 19' 34"
- mitja serralada de Marina - 2h 02' 12"
- trialó MDF Banyoles - P:5

el 2012 ens veiem a ... ...resultats

- ct. terra de Remences - 2 h 35' 03" - P:20

- C.Esp.Ciclisme P&B Ruta (Pineda) - P:56

- C.Esp.Ciclisme P&B CRI (Pineda) - P:14

- cursa de fons de la Garriga 14km - 54:55 - P:9

- els V de Badalona 5km - 17'13" - P:7

- triatló de Blanes - P:16

- ct. rutes del Montseny - 5 h 08' - P:29

- cursa de Canovelles 15km - 53' 55"

- marató de Barcelona - 2h 46' 03"

- Brevet 200 Granollers

- mitja de Cambrils - 1 h 16' 54"

- C.Esp.Tri. Elit MD València - P:63

- mitja de Barcelona - 1 h 19' 30"

- duatló per equips del Prat - P:1

- duatló de Granollers - P:15

- mitja de Granollers - 1h 17' 34"
- cursa del nassos - 35' 20"

- Sant Silvestre del Masnou - 16' 34"

- marató de mitjanit - 3h 08' 04"

- mitja de Mataró - 1h 23' 42"

- cursa del Clot - Camp de l'Arpa - 38' 39"

el 2011 ens veiem a ... ...resultats

- cursa festa major Poble Nou - 36'22"
- triatló de Catalunya-Banyoles - P:33
- Clas.C.Esp.Elit Banyoles - P:22
- triatló lliga de Clubs Pulpí - P:34, Peq:9
- triatló MDF Banyoles - P:2
- triatló de Blanes - P:1
- triatló de Manresa - P:4
- Clas.C.Esp.Elit Madrid - P:31
- Half Challenge Maresme (natació) - P:3
- triatló de Sant Feliu de Guíxols - P:15
- cursa del dimoni (Bdn) - 35'26" - P:6
- C. Esp. Ruta 86,5 km - 2h 20'16" - P:20
- C. Esp. CR 9,6 km - 14'45" - P:26
- ct. Remences - 2h 40' 34" - P:30
- triatló ciutat del Prat - P:4
- cursa de Canovelles 15km - 55'27"
- mulla't i corre - 35' 08"
- cursa de bombers - 36' 34"
- mitja de Montornès - 1h 19' 57"
- mitja costa Bcn Maresme - 1h 19' 37"
- marató de Barcelona - 3h 00' 51"
- 10 km + mitja de Barcelona - 1h 19' 36"
- mitja de Sitges - 1h 20' 33"
- cursa dels nassos - 38' 14"
- Sant Silvestre del Masnou - 16' 40"
- marató de mitjanit - 2h 58' 25"
- cursa de Fuenlabrada - P:11
- mitja de Mataró - 1h 23' 28"
- 87a. Jean Bouin - 36' 30"
- cursa del Clot-Camp de l'Arpa - 40' 02"

el 2010 ens veiem a ... ...resultats

- garmintriathlonbarcelona - P:21

- triatló Ciutat de Vilanova - P:14

- triatló de Calafell - P:17

- triatló de Tossa de Mar - P:8

- cursa festa major Poble Nou - 35' 48"

- triatló de Banyoles - No

- 24 hores ciclistes de Montjuïc - anul.lat

- C. Esp. Triatló Elit (Pulpí) - P:30

- Copa del Rei (A Coruña) - P:5

- Ironman Züric 2010 - 9h 20' 17" - P:58

- triatló de Puigcerdà - P:4

- triatló de Manresa - P:5

- triatló de Mataró - P:7

- triatló de Lloret de Mar - P:2

- cursa del dimoni (Badalona)

- ct. Remences - 5h 30' 11" - P:95

- triatló de Porto Colom - P:22

- mitja de Tossa de Mar - lesionat

- duatló de Banyoles - lesionat

- duatló de Vic - P:23

- mitja de Montornès - 1h 16' 20"

- mitja costa Bcn Maresme - 1h 17' 03"

- marató de Barcelona - 2h 46' 27"

- mitja de Gavà - 1h 19' 01"

- mitja de Barcelona - 1h 22' 14"

- mitja de Granollers - 1h 22' 09"

- cursa Mar i Murtra - 1h 19' 35"

- Sant Silvestre del Masnou - 30' 48"

el 2009 ens veiem a ... ...resultats

- Challenge Maresme - 9h 25' 23" - P:44

- C. Esp. Triatló GGEE (Ferrol) - P:2

- triatló de Banyoles - P:9

- triatló de la Vila - P:19

- Half Altriman (Les Angles) - P:13

- triatló Lliga (Pulpí) - P:22

- triatló de Manresa - P:16

- triatló de Salou - P:14

- triatló Águilas - P:40

- marató de Barcelona - 2h 39' 53"

- mitja de Barcelona - 1h 19' 45"

- mitja de Granollers - 1h 15' 24"

- mitja de Sitges - 1h 17' 51"

- cursa dels nassos - 34' 43"

- mitja de Mataró - 1h 23' 06"

- 85a. Jean Bouin - 36' 07"

...... hectornadal

dimarts, 3 de juny del 2008

molt suau

marató Barcelona 2013

marató Barcelona 11

marató barcelona 10

marató barcelona 09

marató barcelona 08

marató barcelona 07

ironman Zuric 10

challenge-barcelona 09

la mitja granollers 09