Dia complet complert. Aquest dia complet ha iniciat el seu curs, pel que fa a la meva realitat (hi ha tantes realitats com éssers vius a l'univers) a les 6:30 del matí per primera vegada, i després del mateix esmorzar de cada dia i de tornar al llit el segon inici ha estat a les 7:15.Seguint el planificat he sortit de casa a les 7:50, i he anat rodant a 4:30 de casa al lloc d'inici on havia quedat amb mons pares per desfer-me de la roba d'abric del rodatge, que ha resultat ser de 10 kms.
Un cop a les proximitats de la sortida un últim rodatge suau per apurar el temps d'espera i cap a la sortida, que sorprenentment ha estat còmode i sense moltes empentes ni rodolons.
Les sensacions que he tingut en el transcurs d'aquests primers kms de rodatge no han estat bones ni tampoc durant la mitja, però he anat al ritme marcat i de mica en mica anava realitzant els objectius parcials dels kms de referència, i així he anat sumat i sumant fins acabar bé i amb la possibilitat de realitzar un canvi que evidentment no he fet per que no tocava.El millor de la cursa, la companyia de la família, la pluja que tot i ser punyetera és divertida, els kms parcials 11 i 20 aprox. on he realitzat dos parades per saludar a la meva dona i l'alegria de veure com la gent gaudeix de la mateixa forma que ho fas tu.
El pitjor, unes petites molèsties a la part antero-exterior genoll esquerra que espero que no vagin a més.
Parlant de parcials, són aquests:
10 km rodatge previ: 45'
km 1 : 3'40"
km 2 : 3'43"
km 3 : 3'41"
km 4 : 3'38"
km 5 : 3'50"
km 6 : 3'43"
km 7 : 3'46"
km 8 i 9 : 7'34"
km 10 : 3'42"
km 11 : 3'46"
km 12 : 3'49"
km 13 : 3'48"
km 14 i 15 : 7'37"
km 16 : 3'48"
km 17 i 18 : 7'24"
km 19 : 3'45"
km 20 : 3'56"
km 21,1 : 4'15"
més parcials:
km 7 : 3'46"
km 8 i 9 : 7'34"
km 10 : 3'42"
km 11 : 3'46"
km 12 : 3'49"
km 13 : 3'48"
km 14 i 15 : 7'37"
km 16 : 3'48"
km 17 i 18 : 7'24"
km 19 : 3'45"
km 20 : 3'56"
km 21,1 : 4'15"
més parcials:
km 5 : 18'37"
km 10 : 37'25"
km 15 : 56'27"
km 20 : 1h15'21"
Final : 1h19'36"
Els temps mostren un ritme continu, només trencat per les parades anteriorment, en especial al parcial del km 19 al 20 on m'he agut de desviar una mica per saludar a la meva dona.
Més endavant ja penjaré alguna foto més.