dijous, 8 de gener de 2009

la pràctica lluny de la teoria

Quan la pràctica està lluny de la teoria, algo va malament.
Avui l'entrenament de córrer consistia en fer 25' de trote + 6 x (5'F-5'f) + 10' trote. La pràctica s'ha quedat en només dos canvis de ritme de 5', ja que per causes intestinals no he pogut seguir i he hagut de passar per casa abans de seguir i poder acabar l'entrenament.
En definitiva, 50' de trote fent dos canvis de ritme de 5' que deuen haver sortit a 3'40"-45".
A veure si demà la cosa va millor.