diumenge, 18 de gener de 2009

ha costat, però s'ha fet

Ahir divendres vaig complir,vaig fer gim, 60' de trote i finalment 1000 de natació suau.
Avui el repte era més complex, bé, complex no, però si més exigent i ambiciós. Després de dinar i de fer una mica el ronso al sofà, ha tocat calçar-se les asics i anar a córrer una estona. L'estona ha durat 2 hores i mitja, e les quals he fet aproximadament 33 kms.
La crònica és ben senzilla, he procurat no mirar gaire el rellotge i anar a un ritme constat. Així ha estat, tot i que he tingut moments de dubtes, en relació a la sensació que tenia a les cames (carregades a l'hora!) i a la pujada i baixada dels ànims en diferents moments. Els avituallaments han estat als 45', 1h30' i 2h, amb gels http://www.vitalnutritech.com/Tipo1.php?Code_buscar=35&codeMarca=9&Carpeta=Squeezy . L'aigua ha estat més sovint, ja que durant el recorregut hi ha varies fonts (sort d'això).
Demà trientrenament, no de triatló, sinó de tres entrenaments. Serà de totes maneres un dia d'entrenaments suaus.