Dissabte d'entrenament suau, per descarregar i per descansar del trote de la setmana.
Amb temps per anar tranquil els entrenaments, més si són suaus, es veuen d'una alrta manera.
He fet 1 hora de gimnàs per activar la musculaura de cames i accelerar la recuperació de la sessió de força del dimecres (aquest tipus de treball en el meu cas, com que m'hi entrego al 120 %, necessita moltes hores per a sobrecompensar).
Després del gim, he fet 1500 m de crol continu molt cómodes prenent consciència del flux de l'aigua.
Avui, només, córrer. 15' trote, 15 (1'F-1'f) i 15' trote, després treball de tormells i tècnica.