Com que per la tarda no m'anava bé córrer, avui ho he fet al matí.
Eren les 07:01 quan he començat a allargar les passes per començar a córrer. Passats uns 3' ja m'he trobat amb en Jordi. Ens hem preguntat que ens tocava i la resposta ha estat la mateixa: rodatge a ritme. Perfecte, ja que en entrenaments d'aquests sempre va bé anar acompanyat d'algú per mantenir el ritme i exigir-te més. De tant en tant, fent un parèntesi, en mig de la conversa, comentàvem que anàvem ràpid; era llavors quan afluixàvem el ritme uns segons, però al moment ja tornàvem a anar a ritme. Per això va bé anar acompanyat en aquests entrenaments.
Al final han estat 50' de rodatge a un ritme de 4'00"-10" durant tota l'estona.