dimecres, 11 de maig del 2011

bon ritme

A bon ritme porto els entrenaments, ara si. No faig les hores que en un moment donat d'altres temporades feia, però els entrenaments que realitzats tenen continuitat i són de certa qualitat, fent que de mica en mica el nivell de rendiment vagi assolint un estat raonable. Ahir per exemple vaig fer un entrenament de natació amb treballs de ritmes, no els d'altres temporades, però tampoc els d'inici d'aquesta, que deixaven molt de desitjar.Avui també puc dir que he fet un entrenament interessant de córrer, ja que els canvis de ritme que he fet han sumat 30' a 3'30" i acabant una mica per sota, amb un total de 19 kms.
Aquest cap de setmana serà interessant, competició de ciclisme "pura i dura" amb una petita contrarellotge el divendres i ruta el dissabte; i per acabar d'enllestir un la setmana, la cursa de Badalona, 10km pels carrers de la ciutat en un ambient de festa major.