dissabte, 13 de novembre de 2010

10 km a 4'

Cursa del Clot-Camp de l'Arpa. Aquest és l'entrenament de demà. Acompanyant en Lluis fins al final, espero, i així complir dos objectius. El primer dels quals és que en Lluis fagi aproximadament 40' en un 10.000, el segon no és de tanta magnitud, ja que és fer un entrenament de ritme per calibrar l'estat de forma que tinc en aquest moment, és a dir, pulsòmetre i pendents dels ritmes.
Apa, a córrer!