Ahir diumenge sortida en bici d'uns 100 km.
Quedada amb en Lluis, una agadable coincidència amb en Ciscu Juàrez i companyia i una tornada mogudeta amb el grup del joven79 i un Ciscu que no té rival.
Avui, primer a posar-se a to al gim treballant de tot (4 x 20 al 70%) i una mica de natació.
La natació: 200 crol + 20 x 50 c/50" + 400 p/b c/100 + 100 suaus. Total:1700.