L'entrenament d'avui ha estat dur, pel que fa al quilòmetres acumulats, pel que fa a l'exigència de l'entrenament i per les circumstàncies climatològiques que m'he trobat.
El primer argument es centra en el fet d'haver realitzat un entrenament de córrer de 2 hores el dimarts i una sortida curta en bici ahir. El segon argument fa referència a que 80' a 155-160 és un ritme que exigeix minut a minut. Finalment el tercer argument per definir l'entrenament d'avui com dur és el fet de tenir una segona part de l'entrenament, és a dir, 40' de ritme, amb un aire creixent, totalment en contra,.
Al final però, tot i la duresa dels 19,3 km a ritme, i un total de 23,3 km, l'entrenament està assimilat i la ment espera tenir una supercompensació després del treball que ha realitzat pas a pas després del gir de 180º per fer la segona meitat de l'entrenament.