divendres, 18 de desembre de 2009

em fa mal tot!

(Dimecres 40' de trote) + (Dijous una mica de gim) = em fa mal tot i ...
... m'agrada.
De fet, és el més normal del món, tot i que evidentment he fet unes primeres sessions molt suaus. Feia molt de temps que no realitzava treball físic moderat, bé ni això, ja que feia setmanes que estava en una vida sedentària (des d'el meu punt de vista).
Les primeres setmanes d'entrenament sempre són per adaptar-se a l'exercici físic. Principalment per anar adquirint el to muscular perdut durant el descans, despertar el sistema cardiovascular i esquelètic, i anar agafant l'hàbit de l'entrenament diari.
Avui aniré a córrer 30' i tot seguit aniré a intentar no ofegar-me a la piscina (uf! dos mesos sense submergir-me).