divendres, 14 d’agost de 2009

de mica en mica torna la normalitat

Les molèsties de genoll van desapareixent poc a poc, gràcies a un descans absolut de treball de cames (córrer i bici) de 5 dies i una setmana (aquesta) en la que he entrenat amb molta precaució i cuidant el genoll, principalment en els kms de bici.
Aquesta setmana ha estat de prova, i de fet encara ho és, ja que a partir de la següent s'han acabat les senzilleses i anirem una mica a fons, no en ritmes, sinò en volums.
D'aqui una estona farem un runing, demà ja veurem, tenim l'agenta apretada, i diumenge agafaré per primera vegada la fletxa per anar agafant la posició i adaptar la bici a la comoditat que hauré de tenir durant els 180 kms a fons del 4 d'octubre.
A veure com respon el genoll, que d'un dia per l'altre em va donant ensurts.
Les competicions intermitges, és clar, són de "relleno", exceptuant pot ser el C.Esp.de Tri per Gups d'Edat.