dimecres, 14 de juliol de 2010

menys d'11 dies

Ara ja toca anar fent una assimilació de tots els kms fets, tant sobre rodes com a peu.
Per tant, els entrenaments ja me'ls plantejo de forma diferent, són més localitzats i el descans és més efectiu i ràpid.
La natació és el que porto més curt, per tant és en aquesta disciplina en la que, sense temor d'excedir-me, he augmentat puntualment els volums d'entrenament per adaptar-me a la distància Ironman i a la intensitat de la velocitat de creuer.
Ara, cap a la piscina a fer uns 4000 m.