dimarts, 8 de juliol del 2008

recuperant

Després d'un cap de semana intens, potser massa intens a nivell d'entrenaments, el dilluns, després d'uns moments intensos de relaxació, ha estat de descans forçat i necessari.
Avui dimarts, tot i que ara sortiré a córrer i després faré una mica de piscina, també seà de descans, descans actiu però. Faré 30 minuts de trote suau per després fer una bona sessió d'estiraments. Encara tinc ressentides les cames de la sortda de dissabte amb la bici i de la cursa de diumenge. Després de la mitja hora de córrer, faré 2000 metres de natació, procurant fer variat per no forçar.
Una mostra de la sortida del dissabte passat en bici és la foto que ja vaig comentar. De dreta a esquerra: en Jaume, en Lluis i jo.