diumenge, 8 de gener del 2012

seguint entrenant

Seguint entrenant que ja és important. Aquests dies he estat realitzant els entrenaments tal i com estaven planificats, tot i que en algun cas no ha estat al dia concret, però per això està la capacitat d'adaptació.
El dijous un petit entrenament de bici i de piscina, el divendres entrenament de córrer, el dissabte de bici i avui rodatge suau de córrer.
L'entrenament més interessant va ser el de divendres, on la part  principal de córrer va consistir en 10 x 45" pujades. Interessant pel fet que a les 24 hores ja tenia les cames tocades i a les 48 encara les hi tinc, senyal d'un bon treball de força, que es perllongarà durant 4 setmanes.