Els divendres és el dia, des de fa uns quants, d'anar al Parc de la Ciutadella a fer exercicis de tècnica per treballar tormells i tècnica de cursa.
L'objectiu de córrer més eficientment, més ràpid i millor, no se si l'assolirem, però el que si fem, és el de fer un entrenament diferent i divertit.
Els exercicis els hem anat pescant d'internet, seleccionant-los de fonts que ens aporten confiança. A aquest fet li sumem els propis criteris i l'experiència per realitzar aquells que creiem que ens poden anar bé.
Després del treball de tècnica entre mig d'un rodatge, ha tocat la sessió de força, que serà la última del període preparatori per Menorca, ja que a partir d'ara realitzarem treball de força-resistència.
Avui la jornada l'acabarem amb una sessió de piscina, amb un treball d'intensitat elevada, per intentar, tot i que sigui una mica tard, traspassar el treball del gim a l'aigua.