dimecres, 5 de febrer del 2014

temporada "encetada"

Amb la mitja de Granollers, quelcom especial per diferents motius, podem considerar la temporada encetada.
Enguany, amb menys entrenament que altres anys, puc estar satisfet per les sensacions i per la dinàmica que hi vaig portar. Un inici còmode es va traduir en els primers 3 kms  a 4. Després ja vaig deixar-me anar i el ritme el vaig accelerar fins a 3'30"-55", tot sempre a 160-165 ppm.
Així va ser fins a meitat de la prova, moment en que en aquesta cursa s'inicia la "remuntada".
Fins llavors les sensacions eren bones en tots els nivells, per això, el ritme va seguir pujant fins als 3'45" ... 3'40" ... 3'35" amb oscil·lacions.
El millor de tot era que la comoditat seguia essent una constant. Cal dir però que les cames, tot i seguir en un bon ritme, ja notaven les conseqüències de la "baixada".
Fer un temps per sota d'una hora i vint minuts ha complert amb escreix les expectatives que m'havia plantejat.
La part negativa de la cursa es que les cames encara no estan recuperades del tot, excusa per descansar.