Aquests són els números de la mitja:
Km ppm
1------3'54" ?
1------3'54" ?
2------3'30" 164
3,4----7'38" 167
5------3'49" 167
6------3'53" 170
7,8----7'52" 169
7,8----7'52" 169
9------3'58" 170
10-----3'57" 170
11-----3'58" 170
12-----3'58" 171
13,14--7'57" 171
15-----3'59" 173
16-----3'59" 173
17,18-7'50" 173
19-----3'59" 173
20-----4'27" 176 buf!
21,1---4'32" 176
Pel que fa als entrenaments aquesta setmana, han estat una mica esbojarrats. Al final sortiran 3 de córrer, 2 o 3 d'aigua 1 o 2 de bici i dos de gim.
Ah, per cert, encara em fan mal les cames!!!
Ah, per cert, encara em fan mal les cames!!!